Iwona Porozynski
Spread the love

Niedawno chciałam kogoś pocieszyć i tak prawie na zwołanie ułożyłam krótki wierszyk, brzmi następująco:
Nie smuć się … Na co tobie złość i smutek / sięgnij lepiej do odtrutek / skup się na tym, co ci służy / i wyjdź z tej brudnej kałuży. / Skup się na tym, co cię cieszy / skup się na tym, co cię śmieszy / co uskrzydla, inspiruje / tak się sama uratujesz.

Złość piękności szkodzi, to nie tylko wytarty slogan, to prawda. Pozytywne emocje dodają urody, negatywne ją niszczą. Nie warto się zanadto stresować, obgryzać paznokcie i skórki wokół, bo jak będą wyglądały twoje dłonie? Nie warto objadać się ze stresu, bo w co się ubierzesz, kiedy przybędzie ci nadmiernych kilogramów. Ręczę, że dopiero wtedy napytasz sobie biedy. Nie warto topić problemów w alkoholu, bo zanim się obejrzysz wpadniesz w uzależnienie. Złość piękności szkodzi, twoja uroda też buntuje się dzielnie przeciwko stresowi. Mogą zacząć wypadać włosy, na skórze pojawią się wypryski, kąciki ust popękają, a w nocy będziesz się przewracać z boku na boku szukając ze zmęczenia wygodnej pozycji i snu, który przegoniłaś nadmiarem myśli.

Powiedz nerwom „nie”! Nie masz tłumić w sobie emocji, bo to też niezdrowe, ale szukać dla nich ujścia. Nie masz ich zdusić w sobie, wymazać, zapomnieć i wykreślić, tylko w spokoju dotrzeć do źródła gniewu. Jeśli ktoś zaprowadził cię aż na palmę, to nie skacz na głowę, nie wariuj tylko delikatnie z niej zejdź. Wszystko można wyjaśnić ze spokojem i tylko w spokoju leży siła. Nigdy nie wyładowuj swoich emocji na innych, tylko weź się w garść i nie wychodź ze skóry. Zdrowe wyrażanie złości nie oznacza krzywdzenia innych. Nigdy nie strać w gniewie kontroli, panuj na sobą, nad swoimi nerwami i sytuacją, w której się znalazłaś.

Jest wiele metod, aby się uspokoić. Możesz pozostać w domu i wziąć się za porządki, możesz pielić i przekopywać ogródek albo pójść na spacer. Nic tak nie uspokaja jak dziesięciominutowy szybki marsz wokół bloku, masz park w pobliżu – idź do parku. Pozostałaś w domu – nie sięgaj po extra słodycze, tylko antystresowe, bogate w magnez orzechy, suszone morele, śliwki i pestki, a nawet gorzką czekoladę z wysoką zawartością kakao.


Spread the love

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.